Pilates prénatal

Le Pilates prénatal est une alternative dynamique pour les femmes enceintes sportives qui souhaitent continuer à exercer leur corps en profondeur, tout en prenant en compte leur état de grossesse.

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Pilates prénatal

Tout ce qu'il faut savoir

Le Pilates prénatal est une alternative dynamique pour les femmes enceintes sportives qui souhaitent continuer à exercer leur corps en profondeur, tout en prenant en compte leur état de grossesse. Contrairement au yoga prénatal, le Pilates prénatal offre une approche plus tonique et active, idéale pour celles qui recherchent un équilibre entre douceur et intensité.

🎯 Le but ?

Notre cours de Pilates prénatal vise à maintenir le corps en bonne santé pendant la grossesse en travaillant les muscles profonds, en améliorant la posture et en prévenant les douleurs courantes liées à la grossesse.

Alors, à vos leggings et rejoignez-nous pour un moment de détente et de renforcement musculaire en toute sécurité pendant votre grossesse !

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Ne manquez pas l’occasion de profiter pleinement de votre dernier trimestre de grossesse. Découvrez notre programme en ligne et laissez-nous vous guider avec des conseils, des vidéos et un espace d’échange dédié
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Témoignages de nos participantes

les plus demandés

Explorez l'agenda et trouvez les outils qui vous correspondent ! Pour vous guider, voici un pêle-même des plus demandés.
En ligne 🖥️
1h

L'endométriose avec Sophia Rakrouki, sage-femme

1 femme sur 10 et pourtant 7 ans de retard au diagnostic : il est grand temps de se poser les bonnes questions, et surtout de vous apporter les bonnes réponses
Gym
1h00

Gym (ouvert grossesse et post-partum)

Vous vous dites “il faut que je fasse du sport” depuis des années, mais vous n’arrivez pas à passer le pas ? Cela fait trop longtemps que vous n’avez pas pratiqué d’activité sportive, et vous appréhendez de vous relancer tout de suite dans des cours collectifs intenses ?
Programme en ligne
Plus de 5h00

3e trimestre : Accompagner les maux et se relaxer !

À plus de 7 mois de grossesse, vous ressentez des douleurs et des inconforts ? Découvrez notre programme en ligne, spécialement conçu pour le dernier trimestre de grossesse avec Yolande, ostéopathe et prof de yoga chez Jeen
Yoga
1h00

Yoga doux restauratif

🙏 It's a match ! Ce cours a été créé pour ça. Cette pratique douce allie détente profonde, relaxation et engagement postural ; autant d’exercices que vous pourrez apprendre et reproduire chez vous faire du bien (lors d’une crise ou même au quotidien).
Masterclass
1h30

Le "baby-clash" avec Anna Roy, sage-femme

Le “baby-clash” : 2 couples sur 3 le traversent. L’éviter ou le surmonter… oui mais comment ? Que vous attendiez un enfant ou que vous soyez déjà parents, parlons-en !
Yoga
1h00

Yoga dynamique

Dans ce cours nous voyons ou revoyons les fondations, les postures de bases du yoga, les alignements, les pranayamas, afin de construire une pratique consciente, pérenne et autonome
Yoga
1h00

Yoga pré-natal

Les bienfaits du mouvement ne sont plus à démontrer pour soulager les maux de la grossesse et préparer le corps à l'accouchement et au post-partum
Yoga
1h00

Yoga post-partum (baby friendly)

Vous venez d’accoucher et vous avez envie de bouger, de faire une pratique douce et guidée ? Ce cours est pour vous ! Le (gros) + : pas de dilemme entre laisser son bébé et profiter d’un temps pour vous, vous pouvez venir avec lui 🐣
Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
paris11@jeen.care
Action financée par la Région Ile-de-France
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