Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
On a déjà tous.tes entendu parler du Pilates. Mais ça sert à quoi en fait ?
Le Pilates, c'est une pratique qui respecte le corps avant tout : les impacts mais aussi les pressions abdominales à travers le contrôle de la respiration et des mouvements.
🎯 Le but ?
Ce mix entre étirements doux et renforcement plus intense a pour objectif de maintenir le corps en bonne santé en assurant un travail des muscles profonds, en corrigeant la posture et en prévenant les douleurs.
Alors, à vos leggings !
"Anastasia est bienveillante,patiente et sait adapté son cours selon les niveaux. Cours en petit nombre, je pense que je reviendrai 😍"
"Premier cours de pilates : super expérience. Petit groupe et une prof très sympathique et attentionnée."